体育技术相关理论是教师资格证乃至体育教师招聘考试和资格证面试、招教面试中都很重要的内容。技术性的内容对于女考生而言，可谓是一大难关，在这里继之前整理了足篮排技术口诀的基础上，再给大家总结了田径部分的技术动作的动作要领，以供诸位考生顺利通过考试。

　　一、快速跑

　　1、站立式起跑

　　两脚屈膝前后站，前脚尖杂线后沿。重心落在前脚上，异侧手臂放在前。上体前倾深呼吸，枪响蹬地快摆臂。

　　2、蹲踞式起跑

　　“各就位”：

　　两手相距一肩宽，前脚距线一脚长。后脚前脚一小腿，两脚之间约一拳。

　　四指并拢虎口前，手指贴在线后沿。蹲踞起跑五点撑，背部微弓颈放松。

　　“预备”：

　　提臀前倒肩过线，稍微抬头前下看。屏住呼吸听枪声，身体待似离弦箭“鸣枪”：

　　发令抢响快蹬地，身体快似离弦箭。两脚后蹬身向前，快速蹬摆是关键。

　　“起跑后的加速跑”：

　　(1)后蹬角度尽量小，两臂摆动配合好。摆动大腿前上提，后蹬送髋快有力。

　　(2)用力蹬地频率快，两臂快速前后摆。两脚逐渐走一线，上体逐渐要抬起。

　　3、途中跑

　　身体正直稍前倾，后腿蹬地髋前送。屈臂快速前后摆，前腿扒地要轻松。

　　4、终点冲刺撞线

　　终点冲刺跑，速度更要高。后蹬角要小，不要想上跳。